دانشجویان و ورزشکاران

سایز کفش اسکی آلپاین | دانشجویان و ورزشکاران

۲۴ تیر ۱۳۹۷

 

 

 

      پا ارتباط اصلی کل بدن شما با اسکی می باشد . و انتخاب صحیح کفش اسکی مهمترین قسمت ، از انتخاب وسایل اسکی می باشد .

     برای انتخاب کفش اسکی حتما به افراد متخصص در این زمینه مراجعه کنید و مبنای انتخاب شما رنگ و ظاهر کفش اسکی نباشد . انتخاب سایز مناسب کفش اسکی دقیقترین و سختترین قسمت انتخاب کفش بوده و عوامل متعددی می بایست مدنظر قرار گرفته شود در این مقاله به توضیح عوامل دخیل در انتخاب سایز مناسب کفش اسکی و نحوه انتخاب آن می پردازیم.
      توجه داشته باشید قبل از انتخاب اسکی به انتخاب کفش اسکی بپردازید و بعد از پوشیدن کفش اسکی مناسب با همان کفش اسکی که به پا دارید به انتخاب دیگر لوازم بپردازید تا زمان بیشتری کفش ها به پا باشد تا ، انتخاب سایز مناسب تَر انجام شود.

      به دلیل ساختار های متفاوت مورفولوژیکی پا انتخاب کفش اسکی تنها منوط به انتخاب سایز نمی باشد و می بایست تمامی خصوصیات پا ، برای انتخاب کفش اسکی مدنظر قرار گیرد.

خصوصیاتی از پا که در انتخاب سایز مناسب کفش اسکی میبایست به آن توجه داشت:
۱٫طول پا
۲٫عرض پنجه
۳٫قوس کف پا
۴٫ارتفاع روی پا
۵٫شکل کلی پا( مثل اندازه انگشتان، کوتاهی و بلندی انگشت وسط، قوز کنار پا)
۶٫سطح اسکی باز

 

     پای هر کس شکل منحصربفرد خود را دارد . بعلت اینکه ساختار کفش اسکی و کاربرد آن نسبت به کفش شهری متفاوت می باشد در نتیجه نمیتوان سایز کفش اسکی را همانند سایز کفش شهری و راحتی آن ، انتخاب کرد ، زیرا از کفش شهری جهت راه رفتن استفاده می شود ولی از کفش اسکی جهت اسکی کردن استفاده میشود و انتخاب سایز دقیق بسیار مهم می باشد. در نظر داشته باشید لایه داخل کفش اسکی بعد از چند روز استفاده ، حالت پا را گرفته و در نتیجه کفش به اصطلاح جا باز کند و در نتیجه بعد از چند روز استفاده کفش راحت‌تر شود.

      سایز کفش های اسکی بر اساس جدولی که اندازه طول پا و بر اساس میلیمتر می باشد ، تخمین زده می شود(mondopoint) ، بر این اساس قبل از انتخاب کفش می بایست طول پای خود را اندازه بزنید . به همین منظور خط کش های مخصوصی در فروشگاه های لوازم اسکی موجود می باشد که می‌توان اندازه طول کف پا را بر اساس میلیمتر به دست آورد و بر آن اساس سایز کفش را انتخاب کرد .


      در نظر داشته باشید هر کارخانه تولید کفش سایز بندی کفش های مخصوص به خود دارد و برای جلوگیری از خطا در انتخاب سایز ، از همان خط کش اندازه گیری مخصوص همان برند کفش استفاده کنید .
در هنگام انتخاب سایز کفش اسکی حتما از جوراب نازک استفاده کنید تا ارتباط بین پا و کفش اسکی به حداقل ترین حد ممکن برسد تا انتخاب سایز دقیق تر انجام شود . نگران گرمای پا در کفش اسکی با پوشیدن جوراب نازک نباشید لایه های متنوع کفش اسکی های امروزی ، گرمایش پای شما را تأمین خواهند کرد.

      از فاکتور های دیگر انتخاب سایز کفش اندازه عرض پنجه پا می باشد (last ) . اندازه عرض پنجه پا را میتوان بوسیله همان خط کش اندازه گیری طول پا تخمین زد و بر اساس میلیمتر می باشد و همانند اندازه طول پا ، هر کارخانه سازنده تعبیر خاص خود را در کفش های خود دارد و بر اساس استاندارد نمی باشد . بر این اساس کفش ها به سه دسته last باریک(٩٧-٩٨) ، متوسط(١٠٠) و پهن (١٠٢-١٠۶) تقسیم می شوند. أفراد بر اساس عرض پنجه پای خود می بایست از جداول last کفش خود را انتخاب کنند . کفش های اسکی مسابقه اصولا دارای last باریک می باشند و مسابقه دهنده هایی که پنجه پا پهن دارند با کفش های مسابقه اَی مشکل دارند و باید توسط متخصص کفش تدابیری برای آنها انجام شود.

    اصولا پای راست ( در افراد راست پا) از پای چپ بزرگتر می باشد که در انتخاب سایز می بایست این تفاوت را مد نظر قرار داد و انتخاب سایز بر اساس پای کوچکتر باشد ( زیرا بعد از مدتی استفاده فوم حالت پا را گرفته و پای بزرگتر با فوم هماهنگ می شود)
     به جای جوراب های ضخیم و نخی از جوراب های نازک و سنتزی برای انتخاب کفش استفاده کنید. پا در طول روز ورم میکند پس زمان انتخاب کفش در عصر و شب می باشد .اگر در هنگام سایز کردن پا در خط کش مخصوص ، عدد صحیح به دست نیامد ، به سمت عدد پایین انتخاب سایز کنید

    کفش اسکی با سایز مناسب و فلکس مناسب باعث تعادل بهتر شما در اسکی خواهد شد که باعث کنترل بهتر اسکی ها می شود . اگر کفش اسکی بزرگتری انتخاب کنید پا داخل کفش حرکت میکند و کیفیت اسکی کردن پایین آمده، اولین راه حل برای اندازه کردن کفش گشاد به ذهن میرسد محکم تَر بستن بند های کفش می باشد ولی این روش غلط همانند انتخاب شلوار گشاد می باشد که کمربند آنرا محکم تَر میبندید ولی قسمت های دیگر شلوار اندازه نمی باشد. 
الزاما کفش اسکی که در پای دوست شما بسیار ایده آل و اندازه و راحت می باشد ، در پای شما این خصوصیت را نخواهد داشت ، چون شکل و حالت پا شما با دیگران فرق دارد

نکته : داشتن برآمدگی در انگشت شصت ، قوز شصت ، انحراف انگشت پا ، بلند بودن انگشت وسط پا باعث سختتر شدن انتخاب کفش میشود و قبل از انتخاب سایز بزرگتر کفش با افراد متخصص در انتخاب کفش مشورت کنید.

 

______________________________________________________________________________

تهیه و تنظیم : سید سیروس جعفری

مدرس فدراسیون اسکی

 

 

 

______________________________________________________________________________

ویرایش : رضا گلبازحق

مربی درجه ۳ آلپاین

 

 

 

_________________________________________________________________________

فیفا از باشگاه ایرانی سه امتیاز کسر کرد

۲۴ تیر ۱۳۹۷

به گزارش خبرورزشی، بحث کسر امتیاز از تیم سیاه جامگان مشهد از ماه‌ها پیش و به خاطر شکایت بازیکنان پیشین خارجی سابق این تیم مطرح بود. فدراسیون جهانی فرصت‌هایی را برای باشگاه ایرانی جهت تسویه حساب مطالبات تعیین کرده بود.
با این حال سیاه جامگان که فصل گذشته هم از لیگ برتر به لیگ دسته اول سقوط کرد به اخطار‌های فیفا توجهی نکرد تا سرانجام مجازات شود.
روزبه وثوق احمدی رئیس کمیته تعیین وضعیت فدراسیون فوتبال در این خصوص به خبرنگاران گفت: متاسفانه فیفا از سیاه جامگان سه امتیاز کسر کرده است و این تیم با امتیاز منفی ۳ فصل آینده کارش را در لیگ دسته اول آغاز می‌کند.

دانشجویان و ورزشکاران | فراخوان جذب نویسنده در مجله دانشجویان و ورزشکاران

۲۴ تیر ۱۳۹۷

مجله دانشجویان و ورزشکاران به عنوان یکی از رسانه‌های فعال در حوزه ورزش و سلامت همیشه به کیفیت مطالب اهمیت داده است. از این رو با توجه به اینکه در نظر داریم کمیت مطالب نیز افزایش پیدا کند به نویسنده فعال جهت همکاری و فعالیت در تیم نویسندگان نیاز داریم. چنانچه مایل هستید، عضو نویسندگان مجله دانشجویان و ورزشکاران شوید شرایط زیر را بررسی کنید.

شرایط

۱- تسلط به زبان انگلیسی و درک مطلب

۲- اطلاع از دانش ورزش – اولویت با کسانی است که تحصیلاتشان در حوزه ورزش باشد

۳- علاقه‌مند به فعالیت در حوزه ورزش و سلامت

۴- تعهد به وظیفه

۵- سلیقه و توانایی در انتخاب مطالب و منابع با تاکید بر کیفیت محوری

۶- نگارش اصولی مطلب

۷- تحویل مطالب ترجمه شده در فایل WORD

داوطلبان عزیز توجه داشته باشند اگر حس می‌کنید که تنها مدت کوتاهی می‌توانید همکاری کنید، مثلاً یک یا دو ماه و بعد به خاطر مشکلات شخصی، تحصیلی و یا هر مسئله دیگر احتمال ادامه همکاری را ندارید، لطفاً هنگام ارسال درخواست این مورد نیز قید گردد. تیم دانشجویان و ورزشکاران به یک همکار برای ترجمه و نویسندگی نیاز دارد نه استخدام به عنوان کارمند.

حق‌التحریر و شیوه پرداخت

حق‌التحریر نویسندگان بر حسب:

۱- تعین مبلغی توسط تیم دانشجویان و ورزشکاران بر اساس تعداد کلمات هر مطلب. به عنوان مثال اگر یک مطلب ۲ هزار کلمه داشته باشد، این عدد در مبلغی که مشخص شده ضرب و حاصل آن، در آمد از یک مطلب خواهد بود.

۲- تعین مبلغی مشخص برای هر مطلب ارسالی است.

نحوه ارسال درخواست

برای ارسال درخواست لطفاً موارد زیر را از طریق فرم تماس یا ایمیل info@elmevarzesh.com با عنوان، نویسنده، ارسال کنید:

  • نام و نام خانوادگی
  • سن
  • محل سکونت و تحصیلات
  • کار احتمالی که هم‌اکنون دارید
  • روزومه کاری و نمونه‌هایی از نوشته‌های سابق (اگر دارید)
  • شماره تلفن همراه

گرسنگی و سه دلیل افزایش آن در بدن انسان

۲۴ تیر ۱۳۹۷

گرسنگی و سه دلیل افزایش آن

اگر مدتی بعد از  تمام کردن غذا شکمتان از گرسنگی به صدا می افتد، به احتمال زیاد یکی یا بیشتر از این اشتباهات تغذیه ای رایج را  انجام می دهید . با رعایت این موارد مشکل گرسنگی خود را حل کنید.

بر روی این مقاله از سایت دانشجویان و ورزشکاران کلیک کردید چون همیشه گرسنگی یک معضل برای شماست.
همیشه به محض این که غذایتان تمام میشود شکمتان شروع به صدا میکند و به غذای بیشتری نیاز دارید؟

آخرین باری که غذا خوردید کی بود؟ اگر سه ساعت یا بیشتر بود، محتملا زمان وعده غذایی بعدی تان است.
اما اگر یک ساعت پیش غذا خوردید و شکمتان شروع به غرغر میکند، شاید زمان آن است که نگاهی به آنچه که میخورید بیندازید.
از  این سه نکته برای پر و خوشحال نگه داشتن شکمتان استفاده کنید.

به اندازه کافی مایعات نمی خورید

گرسنگی

روزانه بدن ما به مقدار زیادی از مایعات برای بهینه سازی عملکرد شناختی و فیزیکی احتیاج دارد.
روزانه یک زن  متوسط باید حداقل ۲٫۵ لیتر بنوشد (حدودا ۱۲ فنجان) در صورتی که یک مرد متوسط احتیاج به ۳ لیتر دارد (حدودا ۱۶ فنجان).یاگر ورزش میکنید حتی احتیاج به خوردن آب هنگام ورزش هم دارید.

برای هر ۱۵ دقیقه از ورزش باید ۳۰۰ سی سی بیشتر بنوشید . یعنی اگر ورزشتان ۶۰ دقیقه طول میکشد شما احتیاج به ۵۰۰ تا ۹۶۰ سی سی دیگر دارید . یکی از آسانترین راه های نوشیدن حمل بطری آب می باشد . نه بطری آبی که ۳۰۰ سی سی را در بر میگیرد بلکه مخزنی را انتخاب کنید که بتوان یک چهارم تا یک دوم مصرف روزانه شما را در خود بگنجاند

مادر تمام مایعات, آب می تواند کمک زیادی به گرسنگی ی شما بکند. اول از همه به شما کمک میکند در معدتان حس پر بودن ایجاد شود . زمانی که مایعات مصرف میکنید معدتان منبسط شده که باعث می شود مغز پیام سیر شدن بفرستد

زمانی هست که بدنمان گیج میشود. مثلا ما معمولا احساس تشنگی نمیکنیم تا زمانی که بدنمان کمی بی آب شود. مغزمان تشنگی را با گرسنگی اشتباه میگیرد. مغزمان به ما میگوید که احتیاج به غذا داریم در صورتی که تنها چیزی که به آن نیاز داریم آب است.  معده تان را با مایعات پر کنید ( ترجیحا مایعات بدون کالری) و میتوانید با این کار  به  گرسنگی خودکمک کنید.

چه گونه مایعات بیشتری مصرف کنید  :بطری آب را همیشه نزدیک به خودتان داشته باشید.
آن را با خود در ماشین یا قرارهایتان ببرید .یکی از آنها را در طول روز بر روی میز تان و در طول شب بر روی میز کنار تخت خود قرار دهید.
هر زمان که به آن نگاه میکنید یک جرعه از آن بنوشید و به طور مرتب آن را با مایعات مختلف پر کنید. در زمان  ورزش آن را با نوشیدنی های ورزشی و زمانی که ورزش نمیکنید با نوشیدنی های کم کالری یا آب پر کنید.

اگر با گرسنگی مواجه نشدید ,  نوشیدن ۳۰۰ تا ۵۰۰ سی سی آب را قبل و بعد از وعده غذایی امتحان کنید تا مطمئن شوید مغز پیام پر بودن معده را دریافت کرده! سپس به نوشیدن آن مایعات تا زمان وعده غذایی بعد ادامه دهید.

گرسنگی

به اندازه کافی فیبر نمی خورید

 .فیبر اغلب یکی از بیشترین بخش های نادیده گرفته شده در رژیم غذایی مان است
ما بیشتر راجع به گرفتن ماکروها –  کربوهیدرات ها ، چربیها و پروتین های مان- فکر میکنیم. اما بدنمان احتیاج به فیبر هم دارد.
در واقع پیشنهاد میشود روزانه مرد ها ۳۸ گرم و زنها ۲۵ گرم فیبر مصرف کنند . اما میزان مصرفی فیبر مردم خیلی کمتر از آن است و مردان ۱۸ گرم و زنها ۱۵ گرم مصرف میکنند
با توجه به قدرتمند بودن گروه فیبر ها در کاهش اشتها و گرسنگی شاید بخواهید مطمئن شوید که حداقل میزان پیشنهاد شده فیبر مصرفی را دریافت میکنید که کار خیلی دشواری هم نیست

چه گونه فیبر بیشتری دریافت کنیم: فقط با عوض کردن کربوهیدراتهای سفید( نان و پاستا سفید ، برنج سفید زمینی سفید) با کربوهیدراتهای قهوه ای (نان ها و پاستاهای سبوس دار، برنج قهوه ای و جو های دوسر) میتوانید فیبر خود را تا ۴ گرم در هر وعده غذایی افزایش دهید . یکی دیگر از منابع عالی فیبر بذر کتان است .

گرسنگی

 به اندازه کافی سبزیجات نمی خورید

راجع به مصرف روزانه حداقل سه پرس از (یک مشت برابر پرس است)  سبزیجاتی با رنگهای نارنجی روشن، قرمز و زرد مثله هویج، چغندر و فلفل صحبت میکنیم. سبزیجات به دلیل تشکیل شدن از ۹۰  درصد آب و سرشار بودن از کربوهیدرات به  گرسنگی منجر میشود. سبزیجات همچنان میزان کمی از کالری را در هر گاز زدن آن دارند  . پس میتوانید هر چقدر که میخواهید از آن بخورید بدون آن که از تعداد کالری مصرفی روزانه خود تعدی کنید.

چه گونه از سبزیجات بیشتری مصرف کنیم :سعی کنید سبزیجات را در طول روز با اضافه کردن آنها در اسموتی، خاگینه املت و ساندویچ ها به صورت دائم مصرف کنید. یا آن را به صورت مستقیم بخورید، آنها خیلی تازه و خوشمزه و  مقداری نپخته هستند.

رای دادن به این مطلب :

دانلود آهنگ جدید بهنام بانی صد سال

۲۳ تیر ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید بهنام بانی صد سال

موزیک بسیار شنیدنی و جدید خواننده بهنام بانی بنام 100 سال همراه با تکست و کیفیت عالی از آپ موزیک…

آهنگسازی / میکس و مسترینگ : حامد برادران / ترانه سرا و آهنگسازی آصف آریا

Download New Song By Behnam Bani – Sad Sal With Text And Direct Links In UpMusics

behnam bani دانلود آهنگ جدید بهنام بانی صد سال

متن آهنگ 100 سال از بهنام بانی

بد شدی با من رفتی که چی شه تو نگفتی بری میمونه دلم پیشت ♫
فکر نمیکردم حست عادی شه بشه بارون چشام هوای دل ابری شه ♫
صد سال یه بارم کسی مثل من عاشق نمیشه دوست دارم چطور دلت واسم تنگ نمیشه ♫
دوست دارم آخه چرا دلم سنگ نمیشه دوست دارم آره دوست دارم ♫

UpMusicTag دانلود آهنگ جدید بهنام بانی صد سال
100 سال یه بارم کسی مثل من عاشق نمیشه دوست دارم چطور دلت واسم تنگ نمیشه ♫
دوست دارم آخه چرا دلم سنگ نمیشه دوست دارم آره دوست دارم ♫

توضیحات تکمیلی بهنام بانی در خصوص این موزیک :

behnambani‎☝با خدا باش،پادشاهي كن☝
سلام خدمت همه عزيزان دلم،به اميد خدا بليت فروشي اولين كنسرت تهران در سال ٩٧ كه “٣ارديبهشت” در سالن ميلاد نمايشگاه بين المللي برگزار ميشه فردا ساعت ١٤ از سايت ايران كنسرت آغاز ميشه،به اميد ديدار تك تَكتون و خاطره سازي باهم،عاشقتونم❤👑💙
(راستي آهنگ جديدم به نام “صد سال” شنبه ٢٥ فروردين پخش ميشه🎤💣🔥)

پست اینستاگرامی بهنام بانی برای این آهنگ :

behnambani‎☝با خدا باش،پادشاهي كن☝
تيزر ويديويي آهنگ جديدم به نام “صَد سال” كه به اميد خدا فردا ساعت ١٤ در تاريخ ٣٠ فروردين،با مجوز رسمي اداره فرهنگ و ارشاد اسلامي از كانال تلگرامم و همه سايتهاي معتبر موسيقي پخش ميشه،ترانه و ملودي “صَدسال” با آصف آرياي عزيز هست و مثل هميشه مديريت و موسيقي اين كار با برادر عزيزم حامد برادران هست كه اميدوارم خاطرات خوب و شادي رو بسازيد و واسمون بفرستيد❤💣🎤💙از ٣ ارديبهشت هم انشاالله تو كنسرت سالن ميلاد نمايشگاه اجراي صحنه اي اين قطعه رو رونمايي ميكنيم😉❤💣🔥ممنونم از همكاري دوست هنرمندم سهراب ولدبيگي عزيز❤🙏🏻اميدوارم مثل هميشه حمايتم كنيد،عاشقتونم،سالن بالاااا💣🎤

♪♪♫♫♪♪♯

بهنام بانی صد سال

دانلود آهنگ جدید بهنام بانی صد سال

Aenean vehicula vehicula aliquam

۲۳ تیر ۱۳۹۷

Nullam elementum enim et nulla tristique quis sagittis lectus imperdiet. In tincidunt vestibulum laoreet. Phasellus pellentesque Lorem ipsum dolor sit amet Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent

Meggings next level yr, 90′s small batch four loko brunch wes anderson fixie american apparel flexitarian pitchfork neutra. Constructed in cotton sweat fabric, this lovely piece, lacus eu mattis auctor, dolor lectus venenatis nullante.

Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Aenean fringilla laoreet mauris lectus pellentesque eu.

  1. Me and my girlfriend stayed here last year and it was great.
  2. We grew fast to appreciate this place even more ow that we have tried Sanctuary Cap Cana.
  3. Secrets The Vine was a gorgeous place to stay, period lorem ipsum dolor sit amet!

Meggings next level yr, 90′s small batch four loko brunch wes anderson fixie american apparel flexitarian pitchfork neutra. Constructed in cotton sweat fabric, this lovely piece, lacus eu mattis auctor, dolor lectus venenatis nullante.

Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Aenean fringilla laoreet mauris lectus pellentesque eu.

Suspendisse blandit ligula turpis, ac convallis risus fermentum non. Duis vestibulum quis nisl quam vel accumsan. Nunc a vulputate lectus. Vestib ulum eleifendsed massa sagittis vestibulum.

Mauris rhoncus pretium porttitor. Cras scelerisque commodo odio. Phasellus dolor enim, faucibus egestas scelerisque hendrerit, aliquet sed lorem celerisque commodo odio. Phasellus dolor enim, faucibus egestas scelerisque hendrerit, aliquet sed lorem auris rhoncus pretium porttitor. Cras scelerisque commodo odio. Phasellus dolor enim, faucibus egestas scelerisque hendrerit, aliquet sed lorem

بخش دوازدهم(فصل اول):روشهای آموزش | دانشجویان و ورزشکاران

۲۳ تیر ۱۳۹۷

     اگر شما به عنوان یک مربی، درک کنید که هنرجویان شما چگونه یاد می گیرند، می توانید با استفاده از روشهای مختلف آموزش، فرمت درس را تعیین کنید. سبک های انتخاب شده با توجه به تعداد و میزان توانایی هنرجویان متغیر است. در اینجا برخی از رایج ترین روش های مورد استفاده ذکر میشود:


فرماندهی:

    این روش زمانی استفاده می شود که مربی فرآیند یادگیری را کنترل می کند. این یک موقعیت مربی گرا است که مربی تمام متغیرها را کنترل می کند، مشخص کردن کجا و چگونه و ارائه همه بازخورد.
در مباحث ابتدایی این فرمت بیشترین تاثیر را در روند آموزش دارد، جایی که تمام مهارتهای یادگیری دانش آموز جدید است.


وظیفه/تمرین:

    این روش شبیه به یک نوع فرمان میباشد اما به گونه ای کمتر مربی گرا!بدین نحو که به هنرجویان یک کار نشان داده میشود و آنان مجازند به انجام آن به صورت جداگانه، با سرعت مور نظر خود و در محل انتخابی خود. این روش اجازه می دهد تاهنرجویان احساس استقلال کنند و به توسعه مهارت های خود بپردازند.


اکتشاف هدایت شده:

     این یک روش آموزشی هنرجو محور است. بدین صورت که مربی، دانش آموز را به سمت یک هدف یا نتیجه خاص هدایت می کند، بدون ارائه پاسخ و هنرجویان میباست خود دست به اکتشاف بزنند و هدف مورد نظر مربی را بیابند. مربی باید از سوالات یا سرنخ ها برای هدایت دانش آموز به سمت هدف مورد نظر استفاده کند.

 


نحوه مواجهه با مشکلات:

    این روش نیز یک سبک هنرجو محور است با این تفاوت که مربی،هنرجویان را با یک مشکل خاص که ممکن است راه حل های مختلف را ارائه دهد مواجه میکند تا در صدد حل کردن آن برایند این روش آموزشی زمانی استفاده می شود که یک مربی بخواهد تاکید کند که راه حل های مختلفی برای یک مشکل خاص وجوددارد،این یک روش ترویج اکتشاف، آزمایش و تطبیق پذیری است.

 


یادگیری متقابل:

  در این روش هنرجو محور، مربی جفت افراد را با یکدیگر متحد می کند.
  و به آنها یک کار را اختصاص می دهد. در این روش انجام کار، مشاهده و بازخورد بین افراد صورت می گیرد. این روش در روند یادگیری بسیار مؤثر است اما زمانی باید مورد استفاده قرار بگیردکه هنرجویان مقدار مشخصی از مهارتها را فراگرفته باشند.
    شایع ترین اشتباه مربیان بی تجربه و کم تجربه این است که با توجه به شیوه های ارتباطی و یادگیری شخصی خود، به آموزش بپردازند.و این باعث می شود برخی از دانش آموزان متوجه شوند که کل درس چیست و برخی دیگر نه!!یک مربی با تجربه و حرفه ای، سبک خود را با توجه به شناختش از هنر جومطابقت خواهد داد.
و این به منظور بهبود وضعیت، و در نتیجه یک درس آموزنده، سرگرم کننده و به یاد ماندنی است.

 

 

__________________________________________________________________

تهیه و تنظیم: تانیا موسوی

مربی درجه ۲ اسنوبرد

 

 

 

 

_____________________________________________________________________

اخبار سایت.

۲۳ تیر ۱۳۹۷

با سلام و عرض ادب خدمت بازدیدکنندگان عزیز

بهترینها را از ما بخواهید مقالات علمی خود را برایمان ایمیل کنید.

Email:info@Sportive.ir

اهداف این سایت

حفظ فضای پژشکی ورزشی برای دانشجویان تربیت بدنی و دانشجویان پزشکی

قدرت انعکاس بالای مقالات

دعوت از اساتید گرانقدر تربیت بدنی و مصاحبه با آنان

رویداد های ورزشی

و…

بازار كار گرايش فيزيولوژي ورزشی رشته تربیت بدنی: و آنچه ما در خدمت به شما هستیم بفرمائید در خدمتیم.

۱– تدريس مسائل فيزيولوژي، علم تمرين، تغذيه و ورزش

۲- تحقيق در زمينه مسائل فيزيولوژي ورزش، علم تمرين ، تغذيه و ورزش

۳- برنامه ريزي و تجويز تمرينات ورزشي به منظور افزايش توانمندي هاي جسماني حركتي افراد عادي ، آسيب ديده و …

۴- برنامه ريزي و تجويز تمرينات ورزشي خاص براي رشته هاي مختلف ورزشي و تنظيم رژيم هاي غذايي ويژه

۵- مشاوره و همكاري با موسسات آموزشي، سازمانها و فدراسيونها ، هيئت ها و پايگاه هاي ورزشي در برنامه ريزي

فعاليتهاي بدني كاركنان

 

 

اگر چنان چه میخواهید کمکی در مورد مالی یا مواردی چون آپدیت سایت انجام دهید

تمام هزینه های گرفته شده در این سایت بابت خرید هاست و دامین و اجاره سالیانه سایت هزینه می شود.

اول در سایت ما عضو شوید و در خصوص ارائه فعالیت و همکاری با ما اقدام نمائید.

اساتید گرامی باید ما را یاری فرمایند.

ایمیل ما : Info@Sportive.Ir

با تشکر

مدیریت سایت : علیرضابرنو

کمی درباره  من

سلام من علیرضا برنو
دانشجوی دکتری تربیت بدنی گرایش (فیزیولوژی ورزشی)

مربی رزمی کیک بوکسینگ موی تای ، جودو ، دفاع شخصی هاپکیدو ، آمادگی جسمانی
www.sportive.ir
Email: info@sportive.ir

تحصيلات

دانشجوی دکتری : فیزیولوژی ورزشی

مشاوره برنامه غذایی و رژیم غذایی چاقی و لاغری بدنسازی و ….. در خدمتم

ایمیل : Info@Sportive.ir

برای حمایت از ما در قسمت راست سایت ما کمک رسانی و کمک نقدی کنید.

پرداخت آنلاین در گوشه سایت قابل مشاهده است براساس وسعت خود.

با تشکر
سایت ورزشی اسپورتیو ایران

www.Sportive.ir



تمام حقوق قالب و محتوای سایت محفوظ است و هرگونه کپی برداری غیر قانونی و بدون اجازه از سایت پیگرد قانونی دارد