دانشجویان و ورزشکاران

گزارش اختصاصی | دانشجویان و ورزشکاران

۷ شهریور ۱۳۹۷

 

گزارش اختصاصی مجله دانشجویان و ورزشکاران با جناب آقای عیسی ساوه شمشکی
رئیس انجمن اسکی جانبازان و معلولین

گزارش گر:

آینده این افراد را چگونه پیش بینی میکنید و چه برنامه هایی را در دراز مدت در نظر دارید؟

آقای ساوه شمشکی :

      ما در سه رشته فعالیت میکنیم،پارا اسکی معلولین در رشته ی آلپاین و صحرا نوردی، در حال حاضر تعداد این افراد چهار نفر میباشد سه پسر و یک دختر،بنام الهه قلی فلاح که نابینای مطلق است و ایشان قهرمان دو هستند و یکی از دونده های بنام و در حال حاضر خود را برای شرکت در مسابقاب اسکی صحرا نوردی (nordic) آماده میکند.

 

     از دیگر افراد حسن میرزا حسینی جزو اولین پارااسلک لاینرهای دنیا و عضو تیم ملی سنگ نوردی جانبازان و معلولین ، که قصد دارد با ویلچر در مسابقات worldcup جهانی که در کشور آلمان برگزار میشود شرکت کند .

 

     ابوالفضل خطیبی دیگر ورزشکار معلول با یک دست  و همچنین قهرمان کشتی ایران

 

و همچنین مهدی حسین زاده دیگر ورزشکار معلول

 

    همگی از توانایی بسیا بالایی برخوردار هستند و تا ٢٠ دی ماه در پیست بین المللی دربندسر تمرینات خود را ادامه میدهند و سپس به آلمان رفته و به مدت ١٠ روز در کمپ آموزشی حضور دارند و پس از آن با آمادگی کامل در مسابقات قهرمانی جهان شرکت میکنند.
     

      اما در ایران مسابقات معلولین در رشته آلپاین و رشته اسنوبرد که از تاریخ ٢ بهمن ماه شروع میشود،اولین مسابقه در رشته ی اسکی آلپاین و در پیست بین المللی دیزین برگزار میشود و پس از آن اسنوبرد ، که این دو مسابقه برای کسب سهمیه ی پاراالمپیک ٢٠١٨ میباشد که در آنجا حدود ٢٠ ورزشکار خانم و آقا شرکت میکنند .

      حدود ١٠ نفر از کشورهای آسیایی و اروپایی امیداست که بتوانیم با سهمیه ی پرباری بتوانیم در این مسابقات که در کره جنوبی برگزار میشود شرکت بکنیم،

 

      عیسی ساوه شمشکی به تمامی ورزشکاران و علاقمندان ورزش معلولین این خبر را داد که میتوانند در رشته های زمستانی فعالیت داشته باشند ، که این ورزشها هم المپیک و هم پارا المپیک دارند و هم مسابقات قهرمانی دنیا و مسابقات بین المللی  دارا می باشند . او امیدوار است به اینکه تیم ایران میتواند جایگاه ویژه ای در اسکی معلولین داشته باشد. جا دارد از فدراسیون جانبازان و معلولین و پارا المپیک و همچنین فدراسیون اسکی و تمامی افرادی که حمایت از اسکی معلولین میکنند تشکر کنیم.

 

بررسی عوامل شکست خانگی استقلال شفر

۷ شهریور ۱۳۹۷

به گزارش خبرورزشی، زور استقلال به السد نرسید… این ساده‌ترین تعبیر برای بدترین شکست «استقلالِ شفر» است. استقلالی که از روز آمدن وینفرد تا به حال این‌چنین سردرگم، تسلیم و بازنده مطلق نشان نداده بود.
کارشناسان بزرگ فوتبال جمله معروفی دارند که از دتمار کرامر به ارث برده‌اند؛ «یک تیم خوب هم حق دارد روز بد داشته باشد.» استقلال مقابل السد روز بدش را به نمایش گذاشت، اما باید پذیرفت این تیم از قبل از آغاز بازی به حریف باخته بود. هیچ جای استقلال شبیه تیمی که توان بردن السد را داشته باشد، نبود.
بررسی عوامل اصلی شکست استقلال قطعاً نتیجه را برنمی‌گرداند، اما شاید از تکرار چنین فاجعه‌ای جلوگیری کند. با هم این عوامل را بررسی می‌کنیم.
اول: قدرت تیم حریف؛ بله، بدون تعارف، السد از استقلال قوی‌تر بود، آن‌قدر قوی‌تر که اگر آن گل آماتوری را نمی‌خورد و نیمه اول گل اول را می‌زد، شاید شمار گل‌هایش تا تعداد انگشتان یک دست هم می‌رفت. السد حتی بدون ژاوی و گابی هم از استقلال بهتر بود.
دوم: دست خالی شفر؛ خیلی‌ها به این تفسیر اعتراض دارند و معتقدند دست شفر خالی نبود، اما انصافاً از آن تیمی که استقلال را به مرحله یک‌چهارم آسیا رساند، چند نفر مقابل السد غایب بودند؟ داریوش شجاعیان مصدوم، امید نورافکن، امید ابراهیمی، مجید حسینی، سرور جپاروف و مامه تیام بودند که استقلال از گروه مرگ، با لبخند صعود کرد و از ذوب‌آهن چغر هم به سلامت گذشت و به السد رسید. در غیاب این ۶ نفر که باشگاه ۴ نفرشان را مفت از دست داد و یک نفرشان (جپاروف) هم زیادخواه شده بود و باید می‌رفت، واقعاً دست شفر برای بردن السد خالی بود. در واقع استقلال در همان فصل نقل و انتقالات، در همان شب‌های بی‌مزه پندارتایم (!) به السد باخت.
سوم: اشتباه پشت اشتباه؛ این درست که تنها گل استقلال هم روی اشتباه دروازه‌بان حریف به ثمر رسید و حضور انبوه تماشاگران طرفدار استقلال دروازه‌بان جوان حریف را به اشتباه انداخت، اما اگر در السد یک نفر اشتباه کرد،   در استقلال همه مرتکب اشتباه شدند، از تماشاگری که بعد از گل سوم به جای تلاش برای برگرداندن تیم به بازی، شعار بی‌غیرت سر داد تا شفر که تعویض‌هایش واقعاً بد بود و از سیدمهدی رحمتی که به السدی‌ها پاس طلایی داد تا پنالتی بگیرند و میخ آخر را محکم روی تابوت آبی‌ها بکوبند تا دانشگر، پژمان منتظری، الحاجی‌گرو و تقریباً تمام آبی‌پوشان و حتی اصغر حاجیلو که برگه تعویض را اشتباه نوشته بود. استقلال بعد از زدن یک گل اتفاقی، کلکسیونی از اشتباهات را مرتکب شد تا ببازد.
چهارم: استراتژی اشتباه؛ شفر در کنفرانس خبری پس از بازی گفت: تمام گل‌های بازی محصول اشتباه بود و می‌شد نه گل بزنیم و نه گل بخوریم. حق با شفر است، چون استقلال هیچ برنامه‌ای برای گل زدن نداشت و در نقطه آغاز می‌خواست برای گل خوردن بازی کند. استقلال سردرگم، بی‌برنامه از همه بدتر «ترس‌خورده» بازی کرد و بعد از آن گل ناگهانی و اتفاقی، تحت تأثیر فضای ورزشگاه، برای دقایقی هم احساساتی شد، اما از این شکست درس بزرگی گرفت. اگر وقتش و البته اعصابش را دارید، یک بار دیگر بازی را تماشا کنید…
از استقلال ۴ تا پاس سالم رو به جلو نمی‌بینید، اما در عوض السد نه تنها در پرسینگ توپ، یار و فضا موفق نشان داد و از همان زمین استقلال، فضا را برای آبی‌پوشان تنگ می‌کرد که در انتقال توپ هم سریع ظاهر می‌شد. بازیکنان السد اگر ضربه‌های آخر را از روی شکم سیری نمی‌زدند، الان اوضاع چنان وخیم‌تر بود که حتی نمی‌توانستیم دلخوش به معجزه باشیم.
اگر منطقی باشیم استقلال را باید حذف شده بدانیم، اما قشنگی فوتبال به همین غیرقابل پیش‌بینی بودنش است. شاید هنوز هم برای استقلال راهی باشد. آخ، اگر راهی باشد… چه می‌شود اگر بشود.

کارشناسان و صاحب‌نظران، پاسخ می‌دهند
عمده‌ترین عامل باخت خانگی استقلال به السد قطر چه بود؟

استقلال تهران در شبی که ارائه‌گر فوتبالی ناهماهنگ و بی‌برنامه بود در خانه مقابل السد قطر با ۳ گل شکست خورد تا به نوعی آرزوهایش برای رسیدن به مرحله نیمه‌نهایی لیگ قهرمانان آسیا کمرنگ شود. این که عمده‌ترین عامل این باخت خانگی سنگین به السد قطر چه بوده، سؤالی است که آن را با تنی چند از کارشناسان و صاحب‌نظران استقلالی مطرح کردیم، این پاسخ‌ها را بخوانید.
کامران منزوی: دلیل باخت استقلال مدیران قبلی تیم بودند
قائم‌مقام اسبق باشگاه استقلال در این خصوص گفت: به اعتقاد من مسائل پیش از مسابقه نشان می‌داد تمرکزی روی بازی با السد نیست. در یک جمله بگویم استقلال مهیای این بازی سنگین نبود. شفر و مدیریت فعلی استقلال مقصر این باخت نیستند. شرایط امروز استقلال شاهکار ۳ مدیر قبلی است که در چند سال اخیر در این باشگاه بودند و حالا هم باید تاوان پس بدهند. این بلا را آن‌ها سر استقلال و هواداران آورده‌اند. اگر زمان، صرف حرف زدن برای قرارداد‌ها نمی‌شد استقلال به این روز نمی‌افتاد.
مجید نامجومطلق: استقلالی‌ها وظیفه‌شناس نبودند
هافبک اسبق استقلال در این خصوص گفت: من معتقدم خط دفاع و خط میانی استقلال به وظایف خود عمل نکردند و در طول ۹۰ دقیقه زیر سلطه بازیکنان السد قرار داشتند. باید قبول کرد استقلال توان رقابت با تیم قطری را نداشت و بازیکنان ما کاملاً آماتور بودند و توان و تجربه حرفه‌ای نداشتند. در مدیریت فوتبالی هم که آن‌قدر ضعیف هستیم که حتی نمی‌توانیم بازیکنان خودمان را حفظ کنیم چه رسد به این که بخواهیم بازیکنان جدید بگیریم. تعویض‌های شفر هم آن‌قدر بد بود که بازی را تحت تأثیر قرار داد.
پرویز مظلومی: دلیل این شکست، فصل نقل و انتقالات بود
سرمربی پیشین استقلال در این خصوص گفت: این شکست به نظر من به خاطر ضعف در فصل نقل و انتقالات رقم خورد. ۳ ماه وقت داشتند تیام و جپاروف را حفظ کرده یا جایگزین مناسبی برای ابراهیمی و حسینی پیدا کنند، ولی در نهایت هر بازیکنی که آمد را جذب کردند و از لحاظ فنی تخلیه شدند. باید واقعیت را قبول کرد. السد خیلی قوی‌تر از استقلال بود و با برنامه و با هدف فوتبال بازی می‌کرد و جدا از این که ۳ گل زد یک بار هم توپ را به تیرک دروازه کوبید. حالا با این نتیجه باید در بازی برگشت فقط آبرومندانه کار کرد و جلوی اشتباهات فردی را گرفت.
هادی طباطبایی: استقلال را خلع سلاح کردند!
سنگربان اسبق استقلال در این خصوص گفت: به اعتقاد من استقلال را خلع سلاح کرده‌اند و یکسری اتفاقات که نمی‌دانم آن را ضعف مدیریتی یا ناآگاهی بدانم خواسته یا ناخواسته تیم را به این شرایط دچار کرد. باید قبول کرد السد یک تیم حرفه‌ای است و استقلال هم شرایطی ندارد که بتواند شکست ۳ بر یک را در خانه حریف جبران کند اگر چه آرزوی ما رخ دادن این اتفاق است. استقلال به خاطر یکسری از اشتباهات، وضعیت ایده‌آل خود را از دست داد و ضعف‌های فنی مقابل السد در طول بازی کاملاً به چشم آمد.
محمد نوازی: بی‌برنامگی، دلیل باخت استقلال بود
مربی فصل گذشته تیم‌های پایه‌ای استقلال در این خصوص گفت: من فکر می‌کنم استقلال یک بازی ضعیف و آماتورگونه از خود ارائه کرد. تیم ما اصلاً برنامه‌ای نداشت و بازیکنان مرتباً پاس رو به عقب می‌دادند و زیر توپ می‌زدند و این نشان می‌دهد شفر ضعف‌های فنی زیادی دارد و تیمش هیچ برنامه‌ای برای کسب نتیجه نداشت. تعویض‌های شفر عجیب بود. برخی بازیکنان ضعیف کار کردند، ولی تعویض نشدند. متأسفانه بازیکنانی به استقلال آمده‌اند که در حد و اندازه تیم نیستند و باعث شده‌اند تیم دچار افت شدید فنی شود.

دانشجویان و ورزشکاران | دلیل سرگیجه ناگهانی، ۹ دلیل که چرا دچار سرگیجه می‌شویم؟

۷ شهریور ۱۳۹۷

همه ما در زندگی برای یک بار هم که شده احساس سرگیجه یا سیاهی رفتن چشم را تجربه کرده‌ایم. این احساس در بیشتر موارد مشکل‌ساز نیست، اما گاهی می‌تواند هشداری برای آگاه شدن از برخی از فعل و انفعالات در قلب و مغزمان باشد. دکتر ونکاتش، اپیدمیولوژیست بالینی در موسسه تحقیقات بیمارستان اوتاوا و استادیار دانشگاه اوتاوا مطالعات فراوانی درخصوص سرگیجه، احساس گیجی و منگی و سیاهی رفتن چشم‌ها داشته است و البته به گفته او، برای افتراق سرگیجه یا گیجی سر، باید تعریف درستی از آنها داشته باشیم.

به عقیده دکتر ونکاتش حدود ۹۰ درصد افرادی که به دلایلی سرگیجه می‌گیرند یا چشمان‌شان سیاهی می‌رود، پس از استراحت کوتاهی، بهبودی کامل خود را به دست می‌آورند و دیگر مشکلی ندارند. آن ۱۰ درصد باقی‌مانده باید علت سرگیجه را در بیماری‌های نهفته بدن‌شان جستجو کنند. از جمله این که تپش قلب نامنظم یا مشکلات قلبی دارند که یقیناً باید مدام تحت نظر پزشک باشند.
دکتر لارنس فیلیپ، استادیار پزشکی در بخش و عروق دانشگاه نیویورک، نیز در این زمینه معتقد است: تمام مشکلات مربوط به سرگیجه، گیجی و منگی و سیاهی رفتن چشم از نارسایی خون به مغز طی زمان کوتاهی ناشی می‌شود و آن هم عللی دارد؛ افرادی که فشار خون پایین دارند یا ضربان قلبشان کند است، بیشتر درگیر سرگیجه و ضعف می‌شوند. اما چه عواملی باعث می‌شود فشار خون افت پیدا کند یا ضربان قلب کند شود.

کمبود آب بدن

برخی افراد در گرمای شدید پس از تعریق فراوان و از دست دادن آب بدن به سرعت احساس ضعف، بیحالی و سرگیجه می‌کنند؛ بخصوص در یک فضای بسته کوچک مانند یک اتاق گرم یا هنگام ورزش در یک سالن گرم و فاقد سیستم تهویه. هر چه آب بدن کمتر باشد، حجم خون نیز کمتر خواهد بود و به دنبال آن فشار خون نیز کاهش خواهد یافت. با افت فشار خون چشم‌ها سیاهی می‌رود. در این شرایط، بهتر است به آرامی روی زمین دراز بکشید تا قلب به سرعت خون‌رسانی به قلب را بهبود بخشد و کمبود خون مغز را جبران کند. تنها پس از چند دقیقه همه چیز به حالت اول برخواهد گشت.



پیشنهاد مطالعه:

۱۲ علامت و هشدار که نشان می دهد به اندازه کافی آب نمی نوشید

یک سورپرایز!

دوستان قدیمی به مناسبت تولد یکی از هم‌اتاقی‌ها مهمانی مفصلی ترتیب داده‌اند و دوست تازه متولد شده، بی‌خبر از همه جا وارد خانه می‌شود. ناگهان همه از مخفیگاه‌شان بیرون می‌پرند و با فریادی تولدش را تبریک می‌گویند. گاهی قلب و سیستم عصبی توان تحمل این حجم از هیجان ناگهانی را ندارند. ریتم ضربان قلب تغییر می‌کند، خون‌رسانی به مغز کم می‌شود، فشار خون افت می‌کند و سرگیجه رخ می‌دهد. ممکن است بر اثر هیجان زیاد، حالت تهوع و استفراغ هم به فرد دست دهد یا حتی از شدت سرگیجه غش کند.

دلیل سرگیجه ناگهانی، 9 دلیل که چرا دچار سرگیجه می‌شویم؟

برخاستن ناگهانی ممنوع!

برای همه ما اتفاق افتاده که هنگام بلند شدن از پشت میز یا از رختخواب، ناگهان احساس سرگیجه کرده، چشمان‌مان سیاهی می‌رود و مجبور می‌شویم دست خود را به جایی بگیریم تا نیفتیم. در بعضی موارد نقطه‌های سیاهی روبه‌روی خود می‌بینیم و در نهایت باید خود را محکم بگیریم یا به جایی تکیه دهیم تا حالمان بهتر شود و سرگیجه به اتمام برسد. البته این اتفاق چند ثانیه بیشتر طول نمی‌کشد. این حالت ناخوشایند تنها یک بدی دارد و دلیلش پایین آمدن فشار خون اولیه هنگام بلند شدن است. وقتی افت فشار خون موقتی در بدن رخ می‌دهد مدت کوتاهی طول می‌کشد تا مکانیزم‌های اصلاحی این مشکل را برطرف کند و اوضاع به حالت عادی برگردد. در صورتی که این اتفاق به طور مکرر برای شما اتفاق می‌افتد حتما با پزشک مشورت کنید.



پیشنهاد مطالعه:

چه دلایلی باعث می شوند که همیشه احساس خستگی کنید

دریچه‌های قلبی

به عقیده دکتر ملیسا پنا، بیماری‌های دریچه‌ای قلب، معمولاً مادرزادی هستند. به نظر می‌رسد این مشکل باید بیشتر جوانان را درگیر کند، در حالی که افراد بالای ۶۰ سال هم از خطرات آن در امان نیستند. مشکلات دریچه‌ای قلب، خون‌رسانی به مغز را محدود می‌کند و همین موجب سرگیجه شدید می‌شود؛ سرگیجه‌هایی که غالبا هنگام ورزش یا بالا رفتن از پله‌ها شخص را گرفتار می‌کنند.

داروها هم مقصرند!

داروهای خاصی از جمله مسکن‌ها و برخی قرص‌های آرام‌بخش باعث سرگیجه، سیاهی‌رفتن چشم‌ها و ضعف و بیحالی می‌شوند. دکتر پنا معتقد است: برخی داروها تاثیر مستقیمی روی مغز می‌گذارند؛ ضربان قلب را کند می‌کنند، فشار خون را پایین می‌آورند و می‌تواند سرگیجه و منگی را در فرد تشدید کند. دکتر پنا می‌گوید: برخی بیماران مدام از سرگیجه‌های مکرر و پشت سر هم شکایت می‌کنند و من نمی‌دانم چه توضیحی باید به آنها بدهم.

وقتی از شیوه درمان در مورد آنها مطمئن می‌شوم، سراغ داروهای تجویزشده برای آنها می‌روم و علت را در نوع داروها جستجو می‌کنم. در این مواقع معمولاً با تغییر برخی داروها رضایت و سلامت را در بیماران مشاهده می‌کنم. گاهی اوقات هم برخی افراد به بعضی از داروها آلرژی دارند و برخی دارویی برای شخصی آلرژیک باشد، او را در معرض سرگیجه یا حتی بیهوشی قرار می‌دهد. در اینجا سیستم ایمنی بدن با بهترین واکنش یعنی سرگیجه، به شخص می‌گوید این دارو برای تو سازگار نیست و نباید آن را استفاده کنی!

قلب منظم کار نمی‌کند!

برخلاف علائمی که هنگام هیجان زیاد رخ می‌دهد، که اکثرا روند کندی دارد (ابتدا رنگ چهره می‌پرد بعد ضربان قلب کند می‌شود و کم‌کم به حالت تهوع و غش می‌رسد.) در صورتی که افت فشار خون و کندی ضربان قلب ناشی از ناراحتی قلبی باشد، علائم ناگوارش به سرعت فرد را غافلگیر می‌کند و زمانی برایش نمی‌گذارد؛ آنقدر سریع که فرد حتی فرصت توجه کردن به سرگیجه را هم نخواهد داشت. هنگامی که ریتم تپش‌های قلب خیلی کند یا برعکس خیلی تند است، یعنی ضربان قلب نامنظم است.

دلیل سرگیجه ناگهانی، 9 دلیل که چرا دچار سرگیجه می‌شویم؟

به این حالت آریتمی گفته می‌شود. آریتمی می‌تواند روی ذخیره خونی که به مغز می‌رسد تاثیر بگذارد. در این شرایط ممکن است شخص ناگهان از حال برود بدون هیچ اخطاری و این نگران‌کننده خواهد بود. دکتر ملیسا پنا، استادیار کلینیک پزشکی در بخش قلب و عروق دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو می‌گوید: ممکن است شخصی در حال صحبت کردن با دوستانش باشد که ناگهان از هوش می‌رود و بعد از مدت کوتاهی روی زمین به هوش می‌آید بدون این که به خاطر بیاورد اتفاقی برایش افتاده است. یکی از شایع‌ترین مرگ‌ها در اثر حملات قلبی ناشی از همین آریتمی قلبی است.

سکته مغزی

اگر خون‌رسانی به قسمتی از مغز مختل یا متوقف شود، این قسمت از مغز دیگر عملکرد طبیعی خود را نخواهد داشت. این همان سکته مغزی است. سکته مغزی هنگامی رخ می‌دهد که یک رگ خونی مغز پاره شود یا یک لخته خونی باعث انسداد شریان خون‌رسان به مغز شود. مهم‌ترین علائم سکته مغزی عبارتند از: احساس بی‌حسی، کرختی یا فلج ناگهانی، تاری ناگهانی دید، اختلال در تکلم، سردرد شدید و غیرعادی و از دست دادن تعادل و سرگیجه! سرگیجه بدون دلیل یا افتادن ناگهانی روی زمین.

گرسنه نمانید

گرسنه که باشید مغز با کمبود گلوکز مواجه می‌شود و این نیاز مغز با بی‌حالی، کسالت و گیجی در فرد نمایان می‌شود. کمبود گلوکز به اندازه نارسایی خون به مغز یا فشار خون پایین می‌تواند مغز را تحت تاثیر قرار دهد و حتی ممکن است اثرات جبران‌ناپذیری در پی داشته باشد.

سعی کنید همیشه روی میز کارتان خوراکی‌های مغذی و حاوی پروتئین و گلوکز داشته باشید. البته در صورتی که دچار دیابت هستید، سرگیجه نشانه‌ای است که به شما هشدار می‌دهد قند خونتان افت کرده و افت ناگهانی و شدید قند خون می‌تواند بسیار خطرناک باشد. باید این زنگ خطر را جدی بگیرید تا به حمله منجر نشود.

سرماخوردگی و آنفلوآنزا

به گفته دکتر پنا، سرماخوردگی باعث می‌شود کمتر آب و غذا بخورید. وقتی آب بدنتان را در گرما از دست می‌دهد یا قند خونتان افت می‌کند و منجر به سرگیجه می‌شود، هنگام ابتلا به آنفلوآنزا هم کمتر میل به غذا دارید یا آب و مایعات کافی نمی‌نوشید، سرگیجه، بی‌حالی و ضعف شدید در انتظار است.

تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com

فلکس کفش اسکی | دانشجویان و ورزشکاران

۷ شهریور ۱۳۹۷

 

     ارتباط بدن شما ( پا ) با اسکی توسط کفش اسکی انجام می شود و انتخاب صحیح کفش و فلکس کفش در کیفیت فعالیت اسکی کردن شما نقش دارد.

     معنی فلکس کفش : معنی عملی فلکس کفش عبارت است از ، به مقدار خم شدن تکه بالایی کفش اسکی به سمت جلو می باشد . میزان انعطاف لایه خارجی کفش ، لست یا عرض کفش ، انعطاف اتصالات کفش و همچنین قدرت بند های کفش اسکی و خم شدن قسمت بالای کفش به جلو و همینطور زاویه قرارگیری ساق کفش نسبت به تکه پایینی کفش ، میزان فلکس را مشخص میکند ، که بر اساس عدد شماره گذاری می شود.
اعداد فلکس از ۵٠ تا ١٣٠ می باشد که ١٣٠ مخصوص کفش های مسابقه می باشد.

      فلکس کفش با اعدادی بر روی کفش مشخص می باشد و این اعداد بر اساس استاندارد خاصی اعلام نمی شود و بر اساس گزارشات ساخت هر کفش در آن شرکت سازنده می باشد . در نتیجه فلکس اعلام شده توسط یک کارخانه سازنده کفش با کارخانه دیگر یکسان نمی باشد.

      بهترین راه برای تشخیص میزان فلکس کفش ، پوشیدن کامل کفش و خم کردن ساق پا به جلو می باشد و مقایسه فلکس کفش ها از این طریق می باشد .

       دو فاکتور اصلی تعیین کننده فلکس کفش سختی لایه خارجی پلاستیکی و عرض کفش یا همان last می باشد. در نتیجه اگر کفشی عرض کمتری داشته باشد کفش خشک تَر و با انعطاف کمتری می باشد. برای مثال کفشی با عرض ٩٨ و فلکس ١٠٠ خشک تَر از کفشی با فلکس ١٢٠ و عرض ١٠٢ می باشد.

     انتخاب فلکس کفش بستگی به روش اسکی کردن و سطح اسکی شما و وزن و قد شما دارد .وزن و قد نقش زیادی در انتخاب فلکس کفش دارد بطور مثال شخصی با وزن زیاد و قدرت بدنی کم احتیاج به فلکس بالاتر کفش نسبت به شخصی با قدرت بدنی بالا و وزن کم دارد.
بطور کلی سه دسته فلکس بصورت مجزأ برای آقایان و خانم ها ارائه می شود .

انتخاب صحیح فلکس کفش :
     توجه داشته باشید انتخاب صحیح فلکس کفش تنها بکار بردن اعداد فلکس کفش و جداول تقسیم بندی نمی باشد و این جداول و اعداد فلکس ، تنها دسته بندی کفش های اسکی  را محدود کردن انتخاب کفش مناسب از بین انواع و أقسام کفش ها می باشد .
انتخاب فلکس مناسب کفش اسکی به امتحان عملی و مقایسه چندین کفش امکان پذیر می باشد .
میزان فلکس کفش علاوه بر سختی لایه پلاستیکی کفش ، به ضخامت لایه خارجی ، قدرت اتصالات کفش ،تعداد بند های کفش ، زاویه قرارگیری ساق کفش و حالت طراحی کفش بستگی دارد.


      برخلاف تفکر عموم ، انتخاب فلکس مناسب بر اساس میزان خم کردن پا به جلو می باشد و زاویه قرارگیری ساق کفش نسبت به پنجه کفش مهم می باشد.

      اسکی باز های ماهر به سرعت و دقت عملکرد کفش های اسکی احتیاج دارند و کفش های با فلکس بالاتر دارای دقت عملکرد بیشتر بوده ، در مقابل ، کفش های فلکس پایینتر نرم تَر بوده و فشار وارد شده به کفش را بیشتر جذب می کنند

    در نظر داشته باشید کفش اندازه پای شما در انتقال نیرو به اسکی تأثیر بیشتری از کفش گشاد با فلکس بالا دارد

    متناسب نبودن فلکس کفش با چوب اسکی شما باعث پایین آمدن تکنیک شما می شود و همچنین فلکس کفش باید بر اساس میزان توانایی شما انتخاب شود

     کفش های با فلکس بالا به این معنی می باشد که محدود حرکتی ساق پا به سمت جلو و عقب کم شده و انتخاب نادرست فلکس بدون توجه به توانایی اسکی باز باعث میشود که اسکی باز قدرت کافی ، برای خم کردن ساق اسکی را نداشته باشد و باعث افتادن وزن به عقب در اسکی باز شود . در نتیجه یکی از دلایل وزن عقب در اسکی باز ها انتخاب نادرست فلکس کفش اسکی می باشد. به همین دلیل فلکس کفش اسکی را بر اساس توانایی خود و بیومکانیک بدنی خود انتخاب کنید.

    در طرف مقابل اسکی باز های دیگر توانایی بالایی برای انتقال وزن خود به جلو عقب دارند و در این حالت کفش با فلکس بالا ، محدود کننده حرکات بیش از حد اسکی باز به جلو عقب می باشد و باعث ثابت بیشتر اسکی ها در حین حرکت می شود.

در جدول زیر نحوه انتخاب کفش اسکی بر اساس فاکتور های لازم ارائه شده است.

توجه داشته باشید در هر قسمت فلکس مشخص شده به صورت رنجی از حداقل و حداکثر آن قسمت ارائه شده است . 

در این حالت قد و وزن شخص نیز در انتخاب فلکس در این رنج تاثیر دارد ، بدین صورت که شخص با قد و وزن بیشتر باید انتخاب فلکس حداکثر در آن قسمت را داشته باشد.

 

___________________________________________________________________

تهیه و تنظیم: سید سیروس جعفری

مدرس آلپاین فدراسیون اسکی

 

 

 

___________________________________________________________________

ویرایش: رضا گلبازحق

مربی درجه ۳ اسکی آلپاین

 

 

 

____________________________________________________________________

عکس| گودبای پارتی دروازه‌بان فولاد در آزادی

۳۱ مرداد ۱۳۹۷

عکس| گودبای پارتی دروازه‌بان فولاد در آزادی

به گزارش خبرورزشی، احسان مرادیان گلر ۲۴ ساله تیم فولاد موفق به ثبت یک کلین شیت مهم و حیاتی در ورزشگاه آزادی شد و حالا فولادی ها از داشتن یک دروازه بان دوم مطمئن، بسیار خوشحال خواهند بود.
مرادیان ۲۴ ساله در این بازی خروج های بسیار خوبی داشت و همچنین در ضربات بازیکنان استقلال واکنش های بسیار خوبی نشان داد. او در یک صحنه شوت مرتضی تبریزی را به شکلی دیدنی مهار کرد و مانع از گلزنی مهاجم جدید استقلال شد.

عکس| گودبای پارتی دروازه‌بان فولاد در آزادی
وی در این فصل باتوجه به جدایی حامد لک به دروازه بان شماره یک فولاد بدل گشت اما حالا با خرید ابراهیم عالمه بعید به نظر می رسد پورموسوی از مرادیان استفاده کند.
مرادیان در نیمه دوم به دلیل اتلاف وقت یک کارت زرد هم گرفت تا با کارت زرد و کلین شیت طلایی به نیمکت منتقل شود.

زلزله مدیریتی در انتظار پرسپولیس

۳۱ مرداد ۱۳۹۷

به گزارش خبرورزشی، حمیدرضا گرشاسبی، سرپرست باشگاه پرسپولیس راهی جز جدایی از این باشگاه ندارد. طبق شنیده‌های ما از منابع موثق نزدیک به وزارت ورزش، نام گرشاسبی نیز در لیست مدیران بازنشسته قرار گرفته و از این رو، او هم باید قید ادامه فعالیت در باشگاه پرسپولیس را بزند. البته قبل از او، علی‌اکبر طاهری با قانون عدم همکاری نهاد‌های دولتی با بازنشستگان مواجه شد و از پرسپولیس رفت، اما گرشاسبی که او نیز بازنشسته بود، به خاطر استفاده از بند رزمندگان جنگ تحمیلی به پست سرپرستی باشگاه پرسپولیس رسید و جانشین طاهری شد. حالا عنوان شده در قانون جدید، حتی بند رزمندگان نیز دیده نمی‌شود و بابت همین مسئله، باشگاه پرسپولیس باید در انتظار خداحافظی با گرشاسبی باشد.
این اتفاق، تغییرات زیادی در هیئت مدیره باشگاه به وجود می‌آورد. همین حالا نیز، هیئت مدیره باشگاه پرسپولیس با ۴ عضو فعالیت می‌کند که البته قانونی نیست؛ حمیدرضا گرشاسبی، جعفر کاشانی، محمدرضا حاجی‌بیگی و ابوالفضل روغنی ۴ عضو هیئت مدیره هستند که این موضوع با قانون منافات دارد زیرا هیئت مدیره شرکت‌های دولتی که با قانون تجارت فعالیت می‌کنند، باید تعداد اعضای فرد داشته باشد نه زوج. حالا معاونان وزارت ورزش باید فکری به حال انتخاب جانشین برای گرشاسبی کنند.
روز گذشته، محمدرضا حاجی‌بیگی در مورد شایعه مدیرعاملی اش بعد از کنار رفتن گرشاسبی واکنش نشان داد و همه اخبار در این مورد را تکذیب کرد. این در حالی است که برخی نزدیکان به باشگاه اعتقاد داشتند در جلسه هفته گذشته هیئت مدیره، بحث تجمیع آرا بین اعضا برای معرفی جانشین سرپرست به وزارت ورزش در گرفته و در همان بحث، حاجی‌بیگی صاحب بیشترین رأی شده، اما حالا حاجی‌بیگی با تکذیب این ماجرا، اعلام کرده حتی روحش هم از این موضوع بی‌خبر بود.
در نهایت گرشاسبی اعلام کرده فقط به شرطی در پرسپولیس می‌ماند که به او حکم مدیرعاملی بدهند. شایعاتی شنیده می‌شد مبنی بر اینکه گرشاسبی بعد از برکناری از پست سرپرستی، شاید به عنوان مشاور مدیرعامل بعدی، عضو هیئت مدیره، معاون یکی از بخش‌های باشگاه و یا حتی نماینده وزارت ورزش در باشگاه پرسپولیس به کارش ادامه دهد، اما او به صورت رسمی اعلام کرده یا مدیرعامل و سرپرست باشگاه می‌ماند یا به صورت کلی از این باشگاه می‌رود و هیچ پستی را نمی‌پذیرد. گرشاسبی البته خود را یک پرسپولیسی می‌داند و بار‌ها این موضوع را اعلام کرده بود که تحت هر شرایطی به این باشگاه کمک «پدرانه» خواهد کرد و هر جا که امر شود، حاضر به فعالیت است، اما به نظر می‌رسد اتفاقات اخیر باعث شده نظرش تغییر کند و حالا می‌گوید یا مدیرعاملی یا جدایی قطعی!

صعود شهربانو منصوریان به نیمه نهایی

۳۱ مرداد ۱۳۹۷

به گزارش خبرورزشی، شهربانو منصوریان نماینده وزن منفی ۶۰ کیلوگرم ایران در رقابت‌های ساندا به مصاف تی توی هانگ چو از ویتنام رفت و در زمانی بسیار کوتاه حریف خود را شکست داد تا با یک بازی به نیمه نهایی برود و مدال برنز خود را قطعی کرد.
شهربانو فردا برای رسیدن به فینال مبارزه خواهد کرد.



تمام حقوق قالب و محتوای سایت محفوظ است و هرگونه کپی برداری غیر قانونی و بدون اجازه از سایت پیگرد قانونی دارد